La dieta di grano saraceno non è così dannosa come il resto dei mono-diet, poiché il grano saraceno stesso è un prodotto molto nutriente, contiene molte sostanze utili, in modo che, oltre alla perdita di peso, il corpo sia pulito dalle tossine e rimuova il liquido in eccesso.
Si ritiene che la ginnastica mattutina per la perdita di peso sia più efficace, ma puoi eseguire esercizi in qualsiasi momento. La cosa principale è ricevere gioia da ogni movimento.